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酒知識︱牢記喝酒前、中、后,走遍天下都不怕
來源:http://www.project2point0.com/ 作者:武漢科銳芯電子科技有限公司










 都說“小酒怡情,大酒傷身”,為了喝酒可不能丟了健康。掌握一些飲酒技巧,將大大提高你的飲酒量,同時還可以保護自己不受傷害,我們趕緊看一看吧!

 


01

酒前Winebefore


 


 

酒前
1.喝酒之前,吃飯只能吃7分飽,且不可大量飲水。
2.喝酒之前半小時,喝瓶牛奶,最好是純奶或者含糖的,可預防酒醉性胃炎和脫水癥。飲加砂糖或蜂蜜的牛奶,既可促進乙醇分解,又能保護胃黏膜。由于脫水會使鹽分丟失,可適量飲些淡鹽水或補液鹽。
3.不要空腹飲酒,因為空腹時酒精吸收快,人容易喝醉;最好的預防方法就是在喝酒之前,先行食用油質食物,如肥肉、蹄膀等,或飲用牛奶,利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部,以防止酒精滲透胃壁。這是飲酒不醉的主要訣竅。因為這樣可使乙醇在體內吸收時間延長。



02

酒中In the drink


 

酒中
1.喝酒時且忌不能飲用冰水、檸檬水等刺激性的飲料,不然前面的牛奶就白喝了;不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝,這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。
2.喝白酒,不可一飲而盡,須得分成幾口喝。喝啤酒,須待得啤酒的泡沫落下以后再喝,否則,輕則腹漲難受,重則現場直播。
3.喝酒的間隙喝酸奶——不用說了吧,酸醇=水。
4.由于酒精對肝臟的傷害較大,喝酒的時候應該多吃綠葉蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。還可以吃一些豆制品,其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。
5.宜慢不宜快。飲酒后五分鐘乙醇就可進入血液,30120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快,很快就會出現醉酒狀態。若慢慢飲入,體內可有充分的時間把乙醇分解掉,乙醇的產生量就少,不易喝醉。
6.食飲結合。飲酒時,吃什么東西最不易醉?以吃豬肝最好。這不僅是因為其營養豐富,而且因為豬肝可提高機體對乙醇的解毒能力,常飲酒的人會造成體內維生素B的丟失,而豬肝又是維生素B最豐富的食物,故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。




03

酒后After drinking


 

酒后
1.酒后不可以喝醋、喝濃茶解酒,這些都是誤區,醋和茶都不能解酒。
2.酒醉后最好不能喝濃茶,但可以喝點淡茶。茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用,但濃茶中的茶堿可使血管收縮,血壓上升,反而會加劇頭疼。如果有人身不由己喝得太多,可以事后吃一些水果,或者喝一些果汁,因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃飯,這樣危害更大,應吃一些容易消化的食物,比如來一碗面條就非常好。
3.甜點加水果。飲酒后立即吃些甜點心和水果可以保持不醉狀態。俗話說“酒后吃甜柿子,酒味會消失”,這話不錯。甜柿子之類的水果含有大量的果糖,可以使乙醇氧化,使乙醇加快分解代謝掉,甜點心也有大體相仿的效果。
4.至于在飲酒之后,能夠盡量的飲用熱湯,尤其是用姜絲燉的魚湯,特別具有解酒效果。
5.酒后如發生嘔吐不止,應立即找來礦泉水一瓶灌下,以免胃里沒有東西而嘔出血來。
6.嘔吐完后,不可立即進食,尤其是燒烤一類的食物。
7.睡覺之前請記住在床頭放置盛器一個,以免睡后驚醒欲嘔吐在還未到達洗手間之前已然噴將出來。
8.翌日,若感胃酸,請服用胃藥,等胃酸緩解后再喝水。
9.惹感胃痛,可視情況服用其他胃藥,且不可服用止疼藥,因為止疼藥對于胃疼療效甚微。
10.早點可選用豆漿、牛奶一類熱飲。若還需上班者,可選用功能飲料提神,以保證不耽誤工作。
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