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秋季養生:適宜喝點葡萄酒!
來源:http://www.project2point0.com/ 作者:武漢科銳芯電子科技有限公司
 進入秋季,氣溫變得涼爽宜人,溫度降低,人的食欲逐漸增強,消化力也提高。同時這個時候又是收獲的季節,各種動物肉肥味美,蔬菜瓜果種類齊全,數量又多,是安排秋補的最好季節。不過,如果安排不當,也容易造成營養過;蚴鞘承圆划敹鴤。而就日常飲品來說,葡萄酒是最宜人的首選。





歐洲的哲學家曾這樣贊美葡萄酒:“什么是葡萄酒?葡萄酒是一種有生命的軀體,它具有最為豐富、平衡的精神,飛翔而沉著,連接著天地。與所有植物相比,葡萄更好地與大地的靈性結合在一起,而使葡萄酒具有恰如其分的力量。”





集天地人文之精華于一身,且散發著典雅氣息,又滿載厚重文化內涵的葡萄酒無疑是令人心動的,而它的養生價值更是深得人心,歷來為人們所津津樂道。



葡萄酒與中國古代醫學


葡萄酒歷史悠久,中國古代醫學家很早就認識到葡萄酒的滋補、養顏、強身的作用。我國重要醫藥文獻《神農本草經》中將葡萄、大棗等五種果實列為果中上品,并記載“葡萄主治筋骨濕痹,益氣倍力強志,令人肥健,耐饑忍風寒,久食輕身不老延年,可作酒。”




李時珍在《本草綱目》中寫道:“葡萄酒暖腰腎、駐顏色、耐寒”,葡萄燒酒則可“調氣益中,耐饑強志,消炎破癖。”此外,葡萄酒對于不同地域不同體質的人能夠產生不同的反應,這一點明確體現在《本草衍義補遺》里:“葡萄屬,東南人食之多病熱,西北人食之無恙,蓋能下走滲道,西北人稟氣厚故耳。”


法蘭西悖論


發展到現代以后,葡萄酒的健康養生價值在諸多科學研究中已愈加清晰。1989年,世界衛生組織(WHO)世界心血管疾病控制系統——“莫尼卡項目”的流行病學調查證實法國人的冠心病發病率和死亡率比其他西方國家要低得多。




然而,法國人膽固醇的攝入量在飲食中占很大的比例,并吸煙嗜酒成性,本應該是一個有健康危險的群體。進一步的調查研究表明,正是因為法國人十分鐘情于葡萄酒,往往在日常飲食中將葡萄酒作為搭配,從而降低了心血管病的發病率及死亡率,這就是著名的“法蘭西悖論”。因此,葡萄酒對健康的裨益顯而易見。


葡萄酒——天賜的佳釀


隨著科學發展,關于葡萄酒健康價值的研究越來越為普遍。目前,科學家已證實葡萄酒中含有幾百種營養成分,其中包括多種氨基酸、礦物質和維生素等,能直接被人體吸收,使其對維持和調節人體的生理機能起到良好的作用。并且,它不含有其他酒類常見的脂肪、膽固醇、食用纖維等物質。




因此適量飲用葡萄酒,除防治心腦血管病外,還可降低腎結石發病率,預防糖尿病及多種癌癥,有效抑制脂肪吸收并降低膽固醇等,甚至還可防治視網膜變性、提高記憶力、美容駐顏,對人體的健康是大有好處的。



從某種意義上說,葡萄酒就是一種天賜瓊漿、一種精神飲品,是大自然饋贈給人類的禮物。



秋季養生 ·喝葡萄酒

01.降低心血管病變的發生率



葡萄酒含有豐富的維生素及礦物質,可以降低血液中的膽固醇,有效預防心臟病和高血壓;每天飲用適量葡萄酒,可以大幅度降低心血管病變的發生率.



02.養氣活血,養顏美容



飲用葡萄酒對有輕微貧血的女性有好處,可以養氣活血,養顏美容,使皮膚富有彈性,并且能夠使菜肴中的油質消失,促進胃腸消化能力.



03.有助于減掉多余脂肪



秋季是減肥的好時節,適當飲用葡萄酒也可以輕松幫你減掉肉肉。



葡萄酒養生喝法



1.健康的酒量,適量飲酒
除非對酒精過敏的人,滴酒不沾并不是保持健康的方式,因為我們的身體自身有一定的解酒能力,只要是不超過這個量,酒精并不會給身體造成影響。

適量的葡萄酒是多少呢,醫生與釀酒師建議葡萄酒的飲用量為男性每人每天:300-400ml,女性每人每天:150-250ml 最為適合。
生命之花小瓶酒,一瓶187.5ml,完美滿足一天的適量需求。
2.健康的時間,注意飲酒時間
喝酒的最佳時間是在晚上7點至9點半,這段時間人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性升高,精酒更容易被代謝掉,但9點半之后,越往深夜,肝臟的解酒能力越低。

因此美酒雖好,卻不宜用來它陪伴良宵,不如早一點品酩,在微醺之中漸入夜色佳境。


3.健康的方式,注意飲酒方法

不要空腹喝酒,如果尚未掌握葡萄酒的配餐技藝,可以用“紅酒配紅肉,白酒配白肉”法則來配酒,也可搭配一小片蘇打餅干來吃,這是品酒會上經常用的小點心。



喝酒前,可以補充維生素C、維生素B,吃些甜食和蛋白質食物或喝些牛奶保護胃粘膜,如此能夠緩解酒精對人體的傷害。




想喝到冰爽的葡萄酒,可以將冰塊倒入桶中,然后將整瓶葡萄酒放入冰桶里進行降溫。如果為白葡萄酒則冰鎮至8-12攝氏度飲用最佳,紅葡萄酒則冰鎮至14-18攝氏度飲用最佳。



秋季是適合養生的季節,葡萄酒是不錯的選擇。
不過一定要科學的去安排,不要讓錯誤的喝酒方法,擾亂了養生的美夢。
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